היאבקות הינה קרב פנים אל פנים ללא בעיטות ואגרופים הכוללת תפיסות, הפלות והתלות.
היאבקות מחלוקת ל 2 חלקים:
- היאבקות בעמידה
- היאבקות קרקע
שיטת האבקות הנלמדת אצלנו הינה השוטפייט המשלבת היאבקות בעמידה ובקרקע יחד עם טכניקות מג'ו ג'יטסו ברזילאי, ג'ודו והאבקות חופשית.
לימוד כל הטכניקות של ההפלה, ההטלה.
לימוד טכניקות הכרעה של בריחים וחניקות.